Lo sapevi che l’olio d’oliva aiuta a mantenersi in salute e più giovani?

Pensi che l’olio sia solo un ingrediente come gli altri? Ecco alcune delle sue
proprietà:

• Ricco di grassi monoinsaturi: in particolare l'acido oleico, che aiuta a mantenere il cuore
  in salute e a ridurre il colesterolo cattivo.
• Antiossidante: contiene polifenoli e vitamina E, che combattono i radicali liberi e aiutano
  a prevenire malattie cardiovascolari.
• Proprietà antinfiammatorie: grazie ai composti fenolici, può aiutare a ridurre
  l'infiammazione nel corpo.
• Favorisce la digestione: stimola la produzione di bile e aiuta il sistema digestivo
  (assumere un cucchiaio di olio d’oliva al mattino a stomaco vuoto facilita la digestione e
  previene l’assorbimento di grassi e zuccheri).
• Aiuta a controllare il peso: grazie alla sensazione di sazietà che dà.
  Proprietà di bellezza:
• Idratante naturale: è ottimo per la pelle, mantenendola morbida e idratata.
• Antiossidante: aiuta a combattere i segni dell'invecchiamento e le rughe.
• Lenitivo: può essere usato per lenire irritazioni, scottature o pelle secca.
• Per i capelli: nutre il cuoio capelluto, riduce la forfora e rende i capelli più lucidi e forti.
• Per le unghie: aiuta a rinforzarle e prevenirne la rottura.
  Insomma, l'olio d'oliva è un vero alleato sia in cucina che nella cura della pelle e dei
  capelli!